¿Por qué no se practica en luna llena o nueva en Ashtanga?
¿Por qué no se practica en luna llena o nueva en Ashtanga?
En Ashtanga Yoga, las lunas llenas y nuevas tienen un significado especial y tradicional: no se practica los días de luna llena ni luna nueva. Esta costumbre viene del linaje original del Ashtanga, enseñado en Mysore, y está basada tanto en aspectos energéticos como en el respeto a los ritmos naturales.
Aquí tienes una explicación clara:
¿Por qué no se practica en luna llena o nueva en Ashtanga?
• Energía y conexión lunar: Se cree que el cuerpo está más vulnerable durante estas fases lunares.
• En luna nueva, la energía es más baja, lo que invita al descanso y la introspección.
• En luna llena, la energía es más alta, lo que puede llevar a un exceso de esfuerzo, impaciencia o riesgo de lesiones.
• Respeto a los ciclos naturales: Ashtanga es una práctica que honra los ritmos del cuerpo, la respiración y también los de la naturaleza.
• Tradición y disciplina: En el linaje tradicional de Mysore, se observan estos días como momentos de pausa y reflexión dentro de la rutina constante de práctica.