¿Qué es una clase estilo Mysore?

Mysore

Las clases Mysore son la forma tradicional de practicar Ashtanga Yoga, tal como se enseña en Mysore (India) de donde proviene su nombre. En este método:

• Cada alumno practica a su propio ritmo, siguiendo una secuencia establecida de posturas (la serie de Ashtanga), según su nivel y capacidad.

• El profesor no guía la clase con instrucciones continuas, sino que acompaña individualmente a cada practicante, ofreciendo ajustes, correcciones y nuevas posturas cuando el alumno está preparado.

• Se fomenta la memorización de la secuencia, lo que permite una práctica más introspectiva, enfocada y meditativa.

• La duración se adapta a cada persona: al principio, la práctica puede durar solo unos 45 minutos, y con el tiempo se va ampliando de forma natural conforme se avanza en la secuencia.

¿Para quién es una clase Mysore?

• Ideal para principiantes, porque el aprendizaje es personalizado desde el primer día.

• También perfecta para practicantes con experiencia, ya que la práctica se adapta y evoluciona con cada persona.

• No necesitas saber la secuencia de memoria antes de empezar: se te enseñará paso a paso.